米乐 M61、坚果：坚果是一个极好的能量来源，坚果富含蛋白质、维生素、矿物质和健康的脂肪，其中80%的脂肪含量为单不饱和脂肪，这表明甘油三酯含量比较低，对于低密度脂蛋白和高密度脂蛋白都有益；

　　2、嘉种子：含有抗氧化剂、槲皮素，已经被证明可以增强运动表现和恢复体质；

　　3、麦片：麦片非常适合用于抗疲劳，燕麦片是一种可溶性的纤维，容易溶解在肠道中，并形成减缓糖和脂肪吸收的过滤器；

　　5、西瓜：西瓜为身体提供燃料，并成为抵抗疲劳的重要水源，西瓜可以通过提供葡萄糖和提供水分，来增加能量。

　　米乐M6 M6米乐

　　另外，治疗上还可以应用一些药物，如人参归脾丸、补中益气丸、黄芪口服液，必要时可以喝一些汤，如花生红枣汤、鸡蛋猪腰粥等。

　　全身没力气主要原因，可能在于个人身体中的营养物质含量偏低。出现营养不良贫血，导致身体中的营养物质含量的缺少，无法供应身体的基础能量消耗。疾病也会引起类似的症状，例如肺炎、感冒、发烧、甲状腺功能减退症、癌症等。炎症性疾病长期发展之后，不仅会导致身体出现炎症反应，而且会不断消耗身体中的组织液含量从而导致营养物质的缺失。甲状腺功能减退症会因为身体中的激素含量降低而引起基础代谢率减退，也会影响到身体对营养物质的吸收和运用，从而引起患者出现全身无力的症状。患有癌症之后，在早期患者最明显的症状就是全身无力。

　　出现全身无力的症状，主要原因包括长期处于高压状态下、精神压力过大、营养不良、贫血、甲状腺功能减退症、癌症等。精神压力过大，容易影响到垂体的正常功能，从而引起内分泌失调，其会影响到身体状态而引起全身无力。营养不良、贫血会导致体内营养物质含量低于正常范围之内，从而容易引起肌肉无力。甲减容易造成身体基础代谢率降低，导致肌肉运动无力，也会影响到精神系统。二者相互影响，容易引起全身乏力。癌症是一种恶性消耗性疾病，长期消耗体内营养物质，导致身体处于营养匮乏的状态，自然会引起全身乏力，而且状态会持续相当长的一段时间。

　　患者全身无力，一般可能的原因如下：1、感染：尤其是产生发烧症状时，全身无力酸痛的症状会更加明显，与病原体释放毒素及细胞因子有关。2、低钾血症：严重的低钾血症会引起全身肌肉无力，甚至麻痹、无法运动，降低肌肉的兴奋性，严重的会累及呼吸肌，出现呼吸肌麻痹。3、重度贫血：机体会因为血红蛋白水平过低，导致肌肉组织缺氧，并导致末梢神经炎，从而引起全身无力的症状。4、多发性肌炎：多由病毒感染诱发，肌无力可出现在近端肢体，可伴有自发性疼痛和压痛，与免疫系统异常有关。5、重症肌无力：这是一种自身免疫性疾病，一般具有朝轻暮重的特点，容易在活动或劳累后出现。6、中毒反应：如果病人服用了各种药物或有害气体，导致出现中毒反应，也可以出现全身无力的症状。

　　引起全身无力的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括全身无力、疲劳、头疼、头晕，整个人显得无精打采。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都觉得力不从心，非常容易疲惫，同时还会有一些缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯，可以导致身体缺乏某种营养素，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到全身没有力气、没有精神。第四、过度的运动，适当的运动有益于健康，但是过量运动，就会导致身体出现各种不适应的表现，包括全身乏力、没有精神、感觉很疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致全身的没有力气，比如肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。所以如果总是感觉到全身没有力气，应该到去做一些相关的检查，鉴别是什么原因引起，然后再给予相对应的调整和治疗。

　　病人表现为全身酸痛无力，首先应明确病因。有些患者继发于上呼吸道感染后出现全身酸痛无力，还会伴咳嗽和咳痰，甚至有些病人还会表现为发热。可以给予广谱的抗病毒药物，应用利巴韦林等药物。同时适当多饮水，多喝果汁、蔬菜汁等，食用富含维生素的食物，也能够促进病情恢复。注意在治疗期间避免劳累，不能熬夜，适当休息症状能逐渐好转。有些病人由于患有风湿等自身免疫性疾病，也会表现为全身疼痛。应该积极治疗原发疾病，同时也要注意监测相关的化验指标变化。疼痛急性期可选择应用非甾体抗炎药物，常用尼美舒利、塞来昔布等。也可选择中药中医治疗的方法，进行按摩、针灸、烤电、拔罐等都能缓解病情。

　　很多人在睡醒后起床都会感觉全身无力，如果持续时间不长，活动后精神状态好转，就是正常的，因为人刚刚在睡眠中醒来，可能中枢神经系统还处于相对抑制状态中，肌肉松弛，所以感觉没有力气，尤其是在春季、夏季或者季节交换之时，这种症状会更为明显。平常保持良好的作息习惯，注意饮食可以缓解。还有一些情况可能与服药有关系，比如平常服用利尿药物、降压药，导致血钾降低，也会引起起床后全身无力。另外，睡眠质量不好、神经衰弱、夜梦比较多，神经系统得不到充分休息，也会在起床后感觉乏力、没精神。假如有贫血、血糖异常，也会出现该症状。

　　喉癌晚期的患者由于癌细胞对全身的攻击，会引起全身器官的转移，引起体质下降，甚至引起营养不良等等。所以在饮食方面要吃增强抵抗力的食物，比如多吃新鲜的蔬菜、水果，吃富含维生素类的食物的同时多吃富含蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物含有大量丰富的蛋白质，可以用来增强抵抗力。对于喉癌晚期只要能吃饭，尽量多吃，多吃饭比输营养液要强很多，食疗往往比营养液要好很多，所以尽量多吃饭。如果可以适当做一些运动的话，可以散散步，多晒太阳，增强钙质的吸收。

　　全身没有力气，主要可以考虑是气血虚弱所导致，特别是一个人在长时间患病或者做过大手术，受过大的创伤，以及年纪变得越来越大等，都是导致全身没有力气的原因，可以通过药物进行调整，比如归脾丸、八珍丸等，可以补益气血。如果配合适当的身体锻炼，对于改善全身没有力气，效果会更加明显。引起全身没有力气的另外一个中医原因可能是湿气过盛，这样的患者除了没有力气之外，还会有其他症状，比如周身像湿布裹着一样，脑袋像扣着帽子一样，舌苔非常厚，有齿痕等，多提示湿气比较盛，可以通过祛湿药物来纠正，像参苓白术散。

　　全身没力气也要具体问题具体分析，不知道还有没有伴随其他的不舒服，或者是之前有过什么样的疾病。如果突发的全身不舒服，之前是没有既往病史的，建议测体温，看看有没有发热。如果高热，也会导致机体代谢旺盛，会浑身乏力。如果前几天做过剧烈的运动，或者是劳动强度比较大，也会出现肌肉酸痛、全身乏力的这种状态。还有一些代谢性的疾病，比如甲亢或者是糖尿病的病人，也会出现乏力的症状。一些疾病晚期，像尿毒症或者冠心病、心力衰竭等，都会有全身没力气。所以，光凭一个症状很难去判断到底怎么回事，建议去看相关的专科医生，结合临床症状以及相关的检查具体判断。

　　生理状态下因为睡眠休息不好，或者过度疲劳后，会出现全身没有力气，头晕的症状，一般经过休息是可以恢复的。但是在疾病状态下，比如老年人患有慢性的脑供血不足时，也会表现为头晕、头昏，全身没有力气，因为老年人有脑动脉硬化、脑供血不足，就会表现为这些症状。有些系统性疾病，也会表现为全身没有力气，头晕，最常见的比如贫血，尤其是年轻的女性，月经过多，体质比较虚弱，就可以表现为头晕、乏力，患者没有力气。有些肺部疾病的患者，比如老年人有慢阻肺疾病，平时也会表现为没有力气，乏力、头晕的症状。

　　突然全身没有力气、发软考虑有以下几种原因：1、出现血糖异常，特别是低血糖会表现为浑身没有力气、发软，并且伴有心慌、心悸、手抖等症状，这种情况应及时进食高糖分的食物，缓解低血糖的症状。2、如果在腹痛、腹泻等症状后突然出现全身无力、发软、没有力气的情况，应考虑是否是电解质紊乱造成的症状，如低钠血症、低钾血症，都可以造成上述情况。3、突然全身没有力气、发软，还可能与突然的精神刺激、情绪紧张、焦虑等症状有关。

　　全身没力气可以见于生理性原因和病理性原因，生理性原因可以见于过度的劳累、睡眠不足、精神压力大的情况，病理性的原因包括病毒性感冒的初期脑供血不足，以及焦虑、抑郁的躯体化症状或神经肌肉接头的疾病。在感冒初期身体病毒对抗，全身反应比较激烈，可以引起类似的情况。由于脑供血不足，故引起全身没力气，可能会伴有头晕、头痛、走路不稳等情况，可以做头部CT或磁共振的检查进行确诊。精神心理的疾病可以引起全身无力以及做任何事情都没有兴趣，以及出现睡眠障碍等等。全身肌肉接头的疾病可以引起全身没力气，比如重症肌无力、肉毒毒素中毒、Lambert-Eaton肌无力综合征、进行性肌营养不良强、直性肌营养不良、线粒体肌病、线粒体脑肌病、多发性肌炎等等，需要做肌电图神经传导速度，以及重复电刺激等检查进行确诊。

　　全身乏力通常有如下几方面原因：第一、内分泌疾病的原因会造成周身乏力，最常见是低钾血症，当体内钾离子低于3.5mmol/L的时候，就会出现周身乏力的低钾症状，离子紊乱、内分泌失调、免疫力低下也会造成全身无力。第二、循环系统疾病导致周身乏力，主要有冠状动脉粥样硬化性心脏病、缺血性心肌病、不稳定型心绞痛，此时心脏因冠状动脉供血不足，会出现周身无力、胸闷、气短，劳累后心前区不适或伴随运动后周身乏力。第三、常见脑血管疾病，例如椎基底动脉供血不足导致脑埂塞，也会出现周身乏力。第四、罕见病，如中暑后导致的热痉挛、热衰竭、热休克也会引发全身无力。第五、病毒性感冒的初期，也会因病毒侵周围神经引起全身乏力。

　　米乐M6 M6米乐

　　引起全身无力的原因有很多，首先，作息不规律、营养不足会导致全身无力，需要加强营养，注意休息，尽量减少生活、学习、工作上带来的压力，适度放松，注意劳逸结合。 其次，疾病也可引起全身无力，如老年人全身无力考虑是否有脑血管疾病或肿瘤疾病，应该去进行详细的检查，如血常规、肿瘤标志物等相关检查，以排除引起全身无力的原因。贫血也会引起全身乏力，如地中海贫血和慢性贫血，患者应进行常规血液检查，以确定是否出现贫血。年轻人出现全身无力应该做相关检查看是否有消化道疾病、胃肠疾病、慢性失血，再根据病因对症治疗。