1. 炒一品膳：白菜+鸡+姜丝=下毒好选择，适用于所有角色，后期可以用来毒龙，属性越好加成越多。

　　2. 炖熊掌：最强毒经，需要烹饪1级才能做，只推荐给暗脉加速练毒的队友，自己用没什么用。

　　3. 蒜泥鱼片：开局必学，加血上限，点出这个分支后就多了一个加闪避的菜谱。

　　8. 白切鸡：游戏初期十分常见的食材，不需要烹饪技巧就可以做出美食。能为角色提供大量的攻击与臂力属性加成，对于角色能力的提升十分可观。

　　9. 红烧肉：可为角色提供大量气血与负重加成，是不可多得的实用食物之一。

　　烟雨江湖毒谱完整配方包括但不限于：真人的菜（青菜、鸡蛋、药草）、蒜泥鱼片（鲤鱼、蒜泥）、麻辣豆腐（豆腐、花生、辣椒）等。这些配方均可以在厨房中制作出来，但是需要一定的食材和配方解锁。其中，麻辣豆腐是毒经菜谱的一种，可以增加角色的毒属性，后期也可以用来毒龙。

　　在烟雨江湖游戏中，通过升级厨房可以解锁更高级的食材和配方。其中，升级配方包括但不限于：猪肉白菜炖（猪肉、白菜、鸡）、紫菜虾仁（虾仁、紫菜、猪油）、羊肉火锅（羊腿、粉丝、葱花）米乐 M6等。这些升级配方可以提高角色的属性加成，为角色提供更加强大的加成效果。玩家可以通过完成游戏中的任务和挑战来获得升级厨房的资源和经验，从而解锁更多的食材和配方。

　　总的来说，烟雨江湖中的食谱配方繁多，不同配方可以给角色带来不同的加成效果。玩家可以根据自己的需求和角色特点选择合适的食谱来提升角色的实力。同时，通过升级厨房和解锁更高级的食材和配方，玩家可以获得更加丰厚的加成效果，使游戏更加有趣和挑战性。